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  • Como alimentos ricos em fibras ajudam o intestino

    As fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo nosso organismo, portanto, devemos ingeri-los para manter o bom funcionamento do intestino.   Elas estão presentes em inúmeros alimentos. Alguns deles são:   Leguminosas como: feijão, ervilha, grão de bico Grãos, far(...)

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    Para garantir longevidade e qualidade de vida, a nossa saúde sempre deve ser prioridade!   Seja em atitudes de rotina - como beber água, ter uma alimentação saudável, se exercitar regularmente - ou coisas pontuais - como ir para o médico anualmente, fazer exames de rotina e estar vigilante (...)

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    O câncer de mama e o de colo do útero estão entre os tipos de câncer que mais atingem as mulheres no mundo. Tendo isso em perspectiva, precisamos nos atentar e estar sempre alertas acerca das questões referentes à nossa saúde e corpo.    Com base nesse conhecimento prévio, trouxemos aqui(...)

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  • Terceira idade: dicas para se exercitar em casa

    Na terceira idade, é fundamental manter uma rotina de exercícios e atividades que implementem o bem-estar.    Os exercícios têm múltiplas funções e benefícios, como promover o bem-estar, fortalecer ossos e músculos, melhorar o sistema defensivo imunológico e tantos outros que juntos v(...)

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  • Cuidados com a pele na menopausa

    A menopausa é uma fase inevitável na vida da mulher, ela costuma ocorrer na faixa dos 45/50 anos, em que a mulher deixa de produzir óvulos e menstruar.    Mas o que isso tem haver com a pele ?    Nesse ponto alto da vida feminina, há  grandes e importantes alterações hormonais, que lo(...)

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