Hoje, dia 5 de agosto, dia Nacional da Saúde, tiramos o dia para conscientizar as pessoas sobre a importância de uma vida saudável e da educação sanitária. Essa data é uma homenagem ao médico e sanitarista Oswaldo Gonçalves Cruz, que nasceu em 5 de agosto de 1872. Ele foi um importante personagem na história do combate e erradicação das epidemias da febre amarela, peste bubônica e da varíola no Brasil. Além de ter fundado em 1900 o “Instituto Soroterápico Federal”, transformado em 1908 em “Instituto Oswaldo Cruz”.

O Dia Nacional da Saúde foi oficializado e inserido no nosso calendário oficial através do Decreto de Lei nº 5.352, de 8 de novembro de 1967, do Ministério da Saúde e da Educação e Cultura. As ações implementadas nesse dia envolvem despertar o interesse da população pelo cuidado com a vida e pela saúde. Por isso, gostaríamos de ressaltar os cuidados que devemos ter com nossa rotina para alcançarmos uma vida saudável. 

Tenha boas horas de sono todos dias – cerca de 7h30 a 8h por dia. 

Mantenha uma rotina diária de exercícios – Pode ser uma simples caminhada, um esporte ou academia, o importante é se movimentar!

Previna-se de doenças – Manter as vacinas em dia e realizar consultas médicas são práticas que ajudam no acompanhamento da sua saúde. Vá ao médico periodicamente.

Elimine o cigarro – Ele faz muito mal ao nosso organismo. Procure ajuda e pare de fumar.

Cuide de você – Separe pelo menos um momento do dia para cuidar do seu bem-estar. Procure manter ativos os seus hobbies.

Em tempos como esse, em que estamos cercados por muitas doenças e preocupações, precisamos pensar na nossa saúde. Hoje é um dia para lembrar da importância de se cuidar!